Tuba Diyor ki...
- 3 dk.
Neden Mükemmelliyetçiyim? Mükemmelliyetçilik ten Kurtulmak için Etkili Çözümler
Mükemmelliyetçiliği tanıyalım. Aşağıdaki durumların kaçı sizde var? Mükemmelliyetçilik. Çoğu zaman bir işi yaparken fazlasıyla kontrol...
Tuba Diyor ki...
- 2 dk.
HYGGE Felsefesi ile Mutluluk Arayışına Son Ver! (Senin için bir Hygge listesi ile)
Şu anda huzur ve mutluluk felsefesi Hygge ile tanışıyorsun ve onu hayatına dahil etmen ise bir farkındalık kadar uzağında. Gündelik...
Tuba Diyor ki...
- 2 dk.
İdeal Kilo için En Etkili Zihin Pratiği
İdeal kiloya ulaşmak için verilen tüm mücadelelerde göz ardı edilen en önemli unsur zihnimizin bu konuya dair bakış açısıdır....
Tuba Diyor ki...
- 2 dk.
Üşengeçliği Yenmek için Etkili 2 Teknik
Ne yapmam gerektiğini biliyor ancak harekete geçemiyorum diyenlerdenseniz üşengeçlik, tembel hissetmek yani atalet duygusunu ortadan...
Tuba Diyor ki...
- 1 dk.
Takıntılı Düşüncelerden Kurtulmak için Olumlamalar
Aşağıda belirtilen olumlama cümlelerini takıntılardan ve takıntılı düşüncelerden arınmak için kendi sesinizi kaydederek günde 2 kez (gece...
Tuba Diyor ki...
- 3 dk.
Ayağındaki pranga: Mükemmelliyetçilik
Her şey tam ve yerinde olsun. Kusursuz bir şey ortaya koymayalım. Ya tam yaparım ya da hiç... Bu sözler ve benzer düşünce kalıpları size bir
Tuba Diyor ki...
- 1 dk.
Duyguların Dili Bize Ne Anlatıyor?
İçinde bulunduğunuz duygu size nasıl bir yol çizmeniz gerektiğini anlatan bir mesaj veriyor. Duyguların dilini anlamak işte bu mesajı...
Tuba Diyor ki...
- 1 dk.
Negatiflikten Arınman için Bilmen Gerekenler
Yaşamımız boyunca 2 temel duygu ile seçiyor, düşünüyor, davranıyor, hissediyor ve yaşıyoruz.
Tuba Diyor ki...
- 2 dk.
Spora Başlamanı Kolaylaştıran 4 Etkili Motivasyon
Çoğu kişinin her zaman yakın gelecek fikirlerinde spora başlama yeni bir düzen oluşturma ve sağlıklı fit bir yaşam fikri bulunuyor. Bu...
Tuba Diyor ki...
- 2 dk.
Özgüveni Yükselten Olumlamalar
Özgüven eksikliğini ortadan kaldırmak ve yaşama daha cesur adımlarla devam etmek için önce dilimizi değiştiriyoruz. Bu olumlamalar ile...
Tuba Diyor ki...
- 2 dk.
Hastalıkların Duygusal Nedenleri
Yaşam içinde muzdarip olduğumuz pek çok hastalıkların duygusal nedenlerini bu yazıda bulabilirsiniz.
Tuba Diyor ki...
- 2 dk.
Pozitif Düşünce için 5 Öneri
Olumlu insanların da olumsuz düşünceleri vardır. Herkes hayatında pek çok problemle irili ufaklı karşılaşır. Olumlu insanlar bakış açısını d
Tuba Diyor ki...
- 2 dk.
Bahar Döneminde Nasıl Beslenmeliyiz?
Havaların ısınması ile birlikte doğa değişir ve yenilenirken bizlerde bu dönüşüme ayak uyduruyoruz. Hem ruhsal hem bedensel olarak yaşanan d
Tuba Diyor ki...
- 3 dk.
Kilo Verirken Yapılan 5 Hata
Ne istediğinize karar verin. Bir süreliğine mi kilo vermek istiyorsunuz yoksa yaşam boyu fit bir beden rahat bir zihinde olmak mı? Kilo veri
Tuba Diyor ki...
- 2 dk.
Duyguları Onarma Yöntemleri
Kendiniz için attığınız her adım hayatınız için yaptığınız en önemli yatırımdır. Nerden başladığınızın bir önemi yok. Sadece başlayın. Tamam
